Cardio
Training

Dein Herz-Kreislauf-System stärkst du bei uns im LIFESTYLE Fitnessstudio mit individuellem und gezieltem Cardio-Training. Spezielle Übungen erhöhen deinen Herzschlag, intensivieren deine Atmung und verbessern so deine Ausdauer. In unseren Cardio-Bereichen findest du Laufbänder, Crosstrainer oder Ruder-Geräte. Zudem kannst du in den Functional-Areas deine Cardio mit Seilspringen oder funktionalem Training verbessern.

Auch unsere große Kurs-Auswahl bietet spaßiges Cardio-Training in der Gruppe. Mit Spinning oder Zumba kannst du Kondition und Koordination trainieren und vielleicht ein neues Hobby entdecken!

Wir empfehlen dir 5 -10 Minuten Ausdauertraining zum Aufwärmen vor deinem Krafttraining, um Verletzungen vorzubeugen und die Muskeln für die Belastung vorzubereiten. Zum Abschluss des Trainings empfehlen wir 10 – 15 Minuten lockeres Gehen oder Auslaufen auf dem Laufband. Unsere professionellen Fitnesstrainerinnen und -trainer unterstützen dich dabei, das Optimale aus deinem Training herauszuholen.