sauna
power
mehr als nur entspannung

Die wichtigsten Vorteile beim Saunieren:

  • Vor dem Saunieren: Immer vor dem Saunagang duschen. Nach der Sauna kein Shampoo/Duschgel mehr verwenden.
  • Verbesserte Durchblutung: Die Wärme erweitert die Blutgefäße, fördert die Durchblutung und unterstützt die Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen.
  • Entgiftung des Körpers: Durch das Schwitzen werden Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper ausgeschieden.
  • Stärkung des Immunsystems: Regelmäßige Saunagänge helfen, das Immunsystem zu stärken und die Abwehrkräfte zu verbessern.
  • Beschleunigte Regeneration: Die Entspannung der Muskulatur fördert die schnellere Erholung nach dem Training und reduziert Muskelkater.
  • Stressabbau: Die ruhige Atmosphäre und die Wärme helfen, Stress abzubauen und den Geist zu entspannen.
  • Hautpflege: Saunagänge reinigen die Haut porentief, fördern die Hautdurchblutung und verleihen ihr ein frisches Aussehen.
  • Bessere Schlafqualität: Die tiefgehende Entspannung unterstützt einen ruhigeren und erholsameren Schlaf.
  • Abhärtung: Nach der Sauna kalt duschen, das bringt Abhärtung und stärkt Herz und Immunsystem.